猛暑…!

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毎日毎日暑い日が続きますね!wobblysweat01

皆さん熱中症対策はなさっていますか?impactflair

前回白石が熱中症対策についてブログを書きましたが、pc

小林も熱中症に関して気になるニュースを耳にしました!bearing

その名は…

ペットボトル症候群!!

正式名称 清涼飲料水ケトアシドーシス

皆様ご存知でしょうか?wobblyimpact

スポーツドリンクには、運動時発汗とともに失われがちな

水分、糖分、塩分などを手軽に補給でき

熱中症対策に大切なアイテムですよね!happy01

がしかし!

スポーツドリンクには、びっくりするほどの糖分が含まれているのです!wobbly

スポーツドリンクにはたいてい100mlに6~10g程度の糖分が含まれています!

これをハーフで1本ずつ飲むと仮定すれば60~100gもの糖分を摂ることになります!

身近なものに置き換えると、角砂糖で約15個、2gのスティックシュガーだと30本分となり

とても大量の糖分を摂取していることになるのです!wobbly

①のどが渇いた

②スポーツドリンクを飲む

③糖分を過剰摂取したため血糖値が上昇

④血糖値を下げようと水分を欲し、のどが渇く

⑤尿の回数が増える

といった風に、①~⑤の悪循環になってしまい、

急性の糖尿病になってしまうのです!wobbly

ですから、運動中にこまめにスポーツドリンクを飲み、

適度な塩分や糖分を摂ることは大事なのですが

短い時間の間に大量に摂取しないよう気をつけてください!bearingng

あくまでも水分補給はお茶かお水をお勧めします!

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

さて皆さん!

大変長らくお待たせいたしました…

15日からアプローチ練習場がオープン致しました!happy02heart04

アプローチ練習場

ハウス前のグリーンの仕上がりも抜群です!happy01

キャディハウス前パター練習場

オープンしてから初めての土日を迎え、

練習場はとてもにぎわっていました!(^^)/heart04

クラブハウス前パター練習場

 今月の22日から薄暮プレーが始まりますので、新しい練習環境と併せて

お昼くらいに来場し…ゆっくりお食事、練習をしてからハーフラウンドをする…

といった新しいプレースタイルを体験なさってみてください!

薄暮プレーのご予約、どしどし受付中です!happy02

担当 : 小林

1件のコメント

カテゴリ:未分類

コメント

  1. No1551

    今日も暑い中、お邪魔しました、ありがとうございます。

    本日初めてアプローチ練習場を堪能させていただきました。
    いやいや、最高でした♪皆さんレベルアップ間違い無しですね。

    またお邪魔しますので、よろしくお願いいたします。

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